Йога для вагітних та післяпологова йога з малюками у МрійДій!
450
У МрійДій для нас важливо підтримувати вас на кожному етапі життя. Рішення стати батьками — одне з найважливіших і найчутливіших у вашій історії, саме тому ми створили простір турботи, сили й гармонії для матусь.
Йога для вагітних — це м’які та безпечні практики, які допомагають жінці підготуватися до пологів фізично й емоційно. Заняття сприяють збереженню сили, гнучкості та витривалості, а також допомагають зменшити набряки, зняти напруження у спині й ногах, навчитися правильно дихати.
Вже після перших занять ви відчуєте:
- зменшення болю у спині та поліпшення постави;
- зниження рівня стресу та тривожності, гармонізація емоційного стану;
- покращення кровообігу та обміну речовин.
А ще — опануєте дихальні техніки, які допомагають легше пройти процес пологів.
Розклад:
Понеділок/середа: 13:00-14:00
Субота: 09:00-10:00
- Вартість абонемента на 8 занять: 3200 грн
- Вартість абонемента на 4 заняття: 1600 грн
- Разове відвідування: 450 грн
Післяпологова йога — це спеціально розроблений комплекс м’яких вправ і дихальних практик, які допомагають жінкам відновити силу, енергію та гармонію після пологів. Програма враховує всі фізіологічні та емоційні зміни, які відбуваються у тілі жінки в цей період, і сприяє м’якому та ефективному відновленню.
Коли можна починати заняття?
Вже через 6-8 тижнів після природних пологів та через 8-12 тижнів після кесаревого розтину. Але потрібна обов’язкова попередня консультація з лікарем!
Завдяки заняттям з післяпологової йоги можна:
- зміцнити ослаблені м’язи та покращити кровообіг у зоні тазу;
- зняти напруження в спині, плечах і шиї, покращити загальну рухливість;
- розслабитися та зменшити рівень тривоги і стресу.
Чи можна займатися разом із малюком?
Так, діти можуть брати участь у занятті або просто знаходитися поруч, що дозволяє зберігати і зміцнювати емоційний зв’язок. Постійний фізичний контакт з малюком сприяє формуванню довіри та близькості!
Розклад:
Субота: 10:30-11:30
- Вартість абонемента на 4 заняття: 1700 грн
- Разове відвідування: 475 грн
Про тренера:
Діана Домбек — лікар-педіатр-неонатолог з вищою медичною освітою. Сертифікований інструктор з йоги для вагітних і післяпологового відновлення, має досвід роботи в пологовому будинку та відділенні недоношених новонароджених дітей.
